Activités

Natation :

Séances :

Sandrine, vous propose ici l'apprentissage de toutes les nages

Nages proposées :

• Brasse
• Brasse coulée
• Crawl
• Dos crawlé
• Papillon

 

Ainsi que des exercices :

Qui permettront de travailler des points spécifiques, suivant votre demande ou suivant l'exercice du jour

• La propulsion avec les pieds (avec planchette)
• La propulsion avec les bras (avec planchette)
• Augmenter sa pénétration dans l'eau
• Augmenter sa flottabilité
• La respiration dans l'eau
• La synchronisation de tous les gestes constituants une nage

 

Et encore bien d'autre exercices issus de l'expérience compétitive/professionnelle de Sandrine