Activités

Circuit Training :

Mikel vous propose le circuit training.

 

Des séances d'entainement réalisées en enchaînant plusieurs exercices de haute intensité à un rythme élevé.

 

Le temps de récupération entre chaque exercice est faible, parfois inexistant.

 

Les exercices sélectionnés ciblent un groupe musculaire comme ceux du bas ou du haut du corps, pour vous muscler, tout en développant votre endurance.

 

Ces series d'exercices durent 20 et 45 minutes.